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    Sober October – ein Monat alkoholfrei?!

    Juli 11, 2022 3 min lesen.

    Sober Oktober Verzicht von Alkohol

    Ein Monat ohne Alkohol?

    Das ist das Konzept des "Sober October". Viele kennen vielleicht schon den Dry January. Für diejenigen ist der alkoholfreie Oktober eine kleine Vorbereitung.

    Für alle die es noch nicht kennen die perfekte Gelegenheit einmal den Reset-Button zu drücken. Nüchtern ist das neue Cool und deshalb haben wir dir ein paar Gründe zusammengestellt, um dich von der Alcohol-free-Challenge zu überzeugen.

    Was bedeutet eigentlich Sober October?

    Ganz simpel gesagt geht es darum im Monat Oktober auf alkoholische Getränke zu verzichten.

    Ursprünglich kommt Sober October aus Australien. Hier wurde der Oktober dazu genutzt, um Jugendliche vor Alkoholmissbrauch zu schützen und Spenden für die Aufklärungsarbeit zu sammeln.

    Ähnlich ist auch die Wohltätigkeitsorganisation “Go Sober For October” aus Großbritannien. Dort werden mit dem Sober October Spenden für den Macmillan Cancer Support gesammelt.

    Auch auf verschiedenen Social-Media-Plattformen erhält die Challenge große Aufmerksamkeit. Unter #SoberOctober sind auf Instagram 123.000 Beiträge zu finden und auf TikTok erreicht der Hashtag sogar 26 Millionen Aufrufe.

    Sober October sowie Dry January gewinnen immer weiter an Beliebtheit. Das sagt auch Trendforscherin Hanni Rützler. Sie prognostiziert im Foodreport 2021 des Zukunftsinstitut, dass der Trend zur Nüchternheit weiter stiegen wird.

    Sober October Definition

    Warum solltest du beim Sober October mitmachen?

    Kein Kater am nächsten Morgen, kein Filmriss, kein schlechtes Gewissen und ein besseres körperliches und mentales Wohlbefinden. Einen Monat auf Alkohol zu verzichten kann einem physisch und psychisch mehr bringen, als man auf den ersten Blick denken mag.

    Übermäßiger Alkoholkonsum kann nachweislich deine Haut austrocknen lassen. Dr. Richard de Visser von der University of Sussex bestätigt in einer Studie, dass sich das Hautbild bei 54% der Studienteilnehmer nach bereits einem Monat ohne Alkohol verbessert hat.

    Im Oktober wird es langsam kühler und die ersten Erkältungswellen schleichen sich an. Übermäßiger Alkoholkonsum kann Auswirkungen auf dein Immunsystem haben und den Körper infektionsanfälliger machen. Vielleicht für den ein oder anderen ein gutes Argument auf alkoholhaltige Drinks zu verzichten.

    Sober october Erkältung und Immunsystem

    Gerade die Leber wird bei übermäßigem Alkoholkonsum stark in Mitleidenschaft gezogen. Eine Zeit lang auf alkoholische Getränke zu verzichten kann jedoch schon einiges verändern. "Innerhalb von zwei Monaten können sich durch eine absolute Abstinenz auch nachweisbare Schäden an der Leber wie beispielsweise alkoholbedingte Entzündungen oder eine Fettleber zurückbilden” erklärt Georg Poppele, Sprecher des Arbeitskreis Qualifizierter Entzug in der Inneren Medizin des Berufsverbandes Deutscher Internisten.

    Klingt für uns nach einem guten Grund, sogar noch um einen weiteren Monat zu verlängern.

    Einen Monat alkoholfrei zu leben kann zudem auch positive Auswirkungen auf den Geist haben. Das deutsche Ärzteblatt erklärt, dass eine Verbesserung des Gedächtnisses sowie der Lern- und Konzentrationsfähigkeit in Verbindung zu Alkoholverzicht stehen. Viele Menschen bestätigen zudem, dass sie einen besseren Schlafrhythmus haben und sich grundsätzlich emotional stabiler fühlen, wenn sie keinen Alkohol trinken.

    Sober October - Alkoholfreier Monat Oktober

    Kein Verzicht, sondern Genuss!

    Wir denken, die Zeiten von Vollsuff und alkoholreichen Partyexzessen ist vorbei. Viele Menschen wollen bewusster leben. Das bezieht sich auch auf den Verzehr von Alkohol. Ganz im Thema “Mindfulness” und “Mindfulness Drinking”.

    Wer denkt, er würde ohne Alkohol etwas verpassen, der irrt sich. Alkoholfrei heißt nicht gleich Verzicht auf Geschmack und Genuss. Wir von POLLY wollen dir zu jedem Anlass leckere, coole Drinks ohne Alkohol bieten.

    Schluss mit alkoholfrei = langweilig.

    Für alle Gin Liebhaber haben wir eine super alkoholfreie Alternative: Der London Classic schmeckt würzig nach Ingwer und Gurke. Perfekt in Kombination mit deinem Lieblings-Tonic.

    Summer Feeling Incoming mit unserem Italian Aperitif: Die spritzig, fruchtige Alternative zum bekannten Vorbild aus Italien mit Geschmack von fruchtiger Orange und Enzian.

    Polly Italian Aperitif Alkoholfreier Cocktail

    Wer nun auf der Suche nach leckeren Rezepten für seine alkoholfreien Drinks ist, für den haben wir eine ganze Reihe zusammengetragen. Da ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.

    Also probiert es einfach mal aus. Ein Monat geht schneller rum als man denkt! 

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